Esta actividad es breve, no requiriendo más de media hora para hacerla. Gracias a las actividades que se proponen los niños pueden desarrollar un progreso en su conducta, aprenderán a escuchar a los demás y a realizar sus obligaciones y tareas. A diferencia del cociente intelectual, el cual permanece casi igual durante toda la vida, la inteligencia emocional puede desarrollarse y perfeccionarse con el tiempo. Es por ello que trabajar las emociones es tan importante. Por ejemplo, tener un buen sentido del humor quizá no sea algo esencial a la hora de producir un producto, per sí que puede ayudar cuando se ha dado un momento crítico o ha habido algún incidente en la organización que ha bajado los ánimos. Emociones: una guía interna. Ser, narrar, imaginar. Se deben citar momentos o situaciones en la interacción grupal, no aquellas vividas fuera del grupo. Aquí, el aprendizaje, la experiencia o el conocimiento adquirido a lo largo de la vida, suponen una ayuda determinante para la resolución de estas situaciones nuevas. Autoestima. Se considera "dinámicas de integración" a los métodos utilizados en los grupos para lograr un objetivo en concreto y disfrutar de los beneficios que suponen dichas dinámicas. En mi trayectoria conocí a muchas personas, aprendiendo grandes cosas de cada una de ellas, esto me motivó a seguir creciendo en el mundo de la . La dinámica grupal estudia las fuerzas que afectan la conducta del grupo. Materiales: Caja de cartón o plástico, papeles o cartulinas y rotuladores. La silla de la autoestima, una dinámica emocionante. Por grupos, deben abordar los siguientes temas: -Un momento de mi vida en el que me sentí libre. Por ejemplo, si se hace en una oficina, se pedirá que se digan cualidades de los compañeros y del jefe. Esta actividad es breve, no requiriendo más de media hora para hacerla. Eso es muy beneficioso para un grupo de clase de . Rafa tiene una mirada muy rara. El participante debe compartir sus ideas, creencias y pensamientos sobre algún tema que se haya propuesto y que trate la temática de la inteligencia emocional o la educación en valores. Revista Electrónica de Investigación Psicoeducativa. blog sobre actividades y dinámicas de grupo. Si la respuesta es sí, es un ejercicio muy potente porque nos ayuda a reducir las defensas cognitivas que están casi siempre presentes en el formato de conversación habitual en el que suele transcurrir la terapia. Materiales y recursos: Necesitamos folios, bolígrafos o lápices, y una clase amplia que nos permita estar cómodos y sentados para comentar, en este caso por parejas. Trabajar las emociones a través de la arteterapia mejora la calidad de las relaciones humanas porque se centra en el factor emocional, esencial en todo ser humano, ayudándonos a ser más conscientes de aspectos oscuros, y facilitando, de este modo, el desarrollo de la persona. (2001). – Identificar nuestras conductas y comportamientos ante cada emoción Dinámicas efectivas para la resolución de conflictos Desarrollo: Esta actividad es muy simple y está pensada para ser llevada a cabo a largo plazo, durante un trimestre o durante todo el curso escolar. Esta es una guía que he hecho yo mismo con humor y cariño, para que desde ahora, cuando te hablen en lo que para ti es arameo antiguo, entiendas de que va la historia. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Se ha producido un error inesperado. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Es evidente que yo no soy psicólogo ni este blog lo pretende. Se separa el grupo de alumnos por parejas y después imaginan una situación en la que haya un conflicto. A partir de esta actividad podemos profundizar en el conocimiento de las distintas emociones y a la vez, desarrollar un trabajo preventivo respecto a posibles conflictos que surjan en clase. Cada vez que soltamos el aire nos imaginamos el globo deshinchándose. Actividades de autoaplicación para la mejora de las competencias emocionales. Estas son algunas de las dinámicas que se pueden llevar a cabo para trabajar las emociones, pero como ya te comentamos, existen mil formas de hacerlos. Mejorar la imagen propia mediante el intercambio de comentarios y cualidades personales. Estamos convencidos que los instrumentos que ayudan a intervenir en ámbitos sociales deben estar a disposición y tienen que conocerlos aquellas personas que pueden darle utilidad. Desarrollo: Con todo el grupo de alumnos escribimos en la caja el nombre de las distintas emociones y un dibujo representativo de cada una (¡los emoticonos pueden ser muy útiles!). Buenos Aires, Argentina: Dinámicas Grupales. . Desarrollo: La mitad del grupo tiene los ojos tapados. Una capacidad o pericia que me agradan de mi mismo. Divide el equipo en dos grupos, formando un círculo. Todos los derechos reservados. Este ejercicio es delicado porque la persona puede decirnos que nunca ha tenido éxitos y volvérsenos en contra. El arte nos puede ayudar a expresar y comunicar sentimientos, facilitando la reflexión, la comunicación y posibles cambios en la conducta. 5.- El ciego y el Lazarillo. La persona puede sentar en la silla a otras personas o partes de sí y poder interaccionar y observarlas desde fuera, con la guía de su terapeuta. Si ese sentimiento es indeseable, solo hay una forma rápida de eliminarlo, de sacarlo de nuestra mente: otra emoción, otro sentimiento más fuerte, incompatible con el que queremos desterrar. Material: pañuelos o venas para tapar los ojos. Si la persona se muestra muy reticente a reconocer sus éxitos, podemos pedirle una biografía normal y después comentar con él o ella en consulta esta. Entonces, cada pareja escribe un cuento corto que debe contener estos elementos: Los cuentos se comparten y se hace una valoración grupal de las ventajas e inconvenientes de la solución al conflicto, de modo que se comprenda lo que un final u otro implica desde el punto de vista emocional para las personas implicadas en la historia. Uno de los objetivos de está técnica es poder aproximar ambos yoes y reducir esa distancia que está generando dolor y decepción con uno mismo. Mientras que la inteligencia cristalizada parte de la experiencia y se basa en la cultura, educación y aprendizaje. Si eres profesor y quieres educar en inteligencia emocional a tus alumnos, a continuación puedes encontrar una lista de actividades que permitirán que los más pequeños desarrollen habilidades emocionalmente inteligentes. Vamos a describir situaciones conflictivas que puedan provocarles enfado, como por ejemplo, que quieran algo y no se lo compren, que quieran jugar con un juguete con el que quiere jugar otro niño, etc. Éstas pueden ser utilizadas tanto para los niños, como para los adolescentes o jóvenes universitarios y adultos en talleres, empresas, entre otros.. La finalidad de cada dinámica dependerá de lo que el . Dinámicas de Educación Emocional: Las emociones son básicamente un sentimiento subjetivo muy privado y se manifiestan con respuestas somáticas y autónomas específicas. Espero tus comentarios un poco más abajo y que sigas hojeando este blog sobre actividades y dinámicas de grupo. 7.- Audiciones musicales. Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. ¿Por qué sí y por qué no. Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | Te proponemos una actividad donde los y las participantes, mediante la imaginación y creatividad, podrán dar cuenta de aspectos de su vida, Dinámica de Cierre | La dinámica la foto grupal posibilita que las personas reelaboren y hagan consciente su aprendizaje en el espacio compartido. Este tipo de inteligencia alcanza su punto máximo de desarrollo o maduración muy pronto en la vida de las personas, más o menos alrededor de la adolescencia. Al actuar a través del juego, a través del ocio, los participantes se lo pasan bien juntos y estrechan lazos. No se deben apresurar a escribir, deben darse tiempo para recordar hechos que alguna vez sucedieron o practicas que se reiteran y les provoca las emociones. A cada participante se le distribuirá la siguiente hoja para completar. Eso puede servir para que vuelva a conectar con partes de sí que había olvidado y además, generar una prueba de realidad si tiene un discurso muy negativo sobre sí mismo. En el aula, el profesor debe leer en voz alta el comienzo de esta historia. [Título de la dinámica o técnica]. Si formo parte de un grupo, las necesidades del grupo debe ser más importantes que mis deseos. La inteligencia emocional es mucho más que un conjunto de enfoques y estrategias con la cuales: hablamos de adquirir una auténtica conciencia emoci... Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y educativos. Con esta actividad se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos participantes compartan algunas cualidades personales entre sí. TAMAÑO DE GRUPO: Veinte participantes. Esta actividad, de primeras, puede parecer un tanto infantiloide, pero lo cierto es que se utiliza mucho en contextos terapéuticos. 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo, Protocolo unificado transdiagnostico de Barlow: Qué es y libro, Los 5 mejores libros sobre emdr y trauma en 2023, IAE para psicólogos sanitarios: como trabajar de autónomo en 2023, Modelos de Consentimiento informado en psicología (2022), Las 3 mejores formaciones en TCA online en 2022, Imagen corporal: insatisfacción y su relación con la autoestima, Los 5 mejores grupos de supervisión de casos de psicología, Las 7 mejores plantillas web de psicología en 2022, Pastillas de psilocibicina: Un tratamiento de moda peligroso, Psicodiagnóstico clínico: Qué es, objetivo y cómo se hace. Después de que cada alumno haya escrito su deseo, deberá doblar el papel y entregárselo al profesor. – Reflexionar acerca de las emociones que se viven en el grupo Una forma de aprender a gestionar las emociones de forma interactiva y muy efectiva. Dos cualidades de personalidad que me agradan de mi mismo. Dinámicas Grupales (2016-2022). El ejercicio de Encuentro de Parejas puede ser utilizado en conjunción con otro ejercicio de Diálogo: Un Programa para DesarrollarRelaciones de Trabajo. Psicólogo infantil; La única persona con la que compito es “yo mismo”. Su desarrollo no se detiene, al contrario, ya sabemos que va creciendo a lo largo de la vida. Carlos Coco Rojas. Además, pese a ser simple, es útil para para que éstos conozcan sus cualidades positivas, lo que favorece el autoconocimiento. Para Catell, la inteligencia fluida es una habilidad heredada para pensar y razonar de modo abstracto. Las dos dinámicas pueden ser incorporadas para apoyarse una a la otra. Educación emocional en adultos y personas mayores. A través del arte potenciamos nuestra capacidad de comunicación no verbal. Cinco retos que enfrenta la educación peruana, La importancia de la formación actualizada para los maestros de educación infantil. Actividades de autocontrol en el aula. Tener una expresión verbal más accesible. Todos deben participar. Cada vez que ocurra una buena noticia en el contexto de la clase (por ejemplo, un cumpleaños, el nacimiento de un hermano o hermana, un logro personal de algún niño, etc.) Ya hemos visto que este tipo de inteligencia son las capacidades, estrategias y saberes, y su cristalización en el desarrollo cognitivo logrado mediante el aprendizaje en el bagaje de una persona. Hay emociones que aportan un sentimiento agradable y positivo, como la alegría, la felicidad, el amor, el entusiasmo, el bienestar, la esperanza, la gratitud, la alegría, la satisfacción, la pasión, entre otras. Por ejemplo, con sillas como veíamos en el caso anterior. La Mente es Maravillosa Revista sobre psicología, filosofía y reflexiones sobre la vida.© 2012 – 2023 . Estos mecanismos reducen la información, priorizando, excluyendo, tomando decisiones y son la base de todo aprendizaje. Para llevarla a cabo, es necesario colocar una fila de sillas en forma de círculo. Agradecemos a quienes difunden por diferentes medios nuestros contenidos porque dan la posibilidad que más personas nos conozcan y accedan a los contenidos. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Ser orgulloso: la clave para una buena vida. Confianza: “ El Lazarillo” Hablamos del trato que tenemos con uno mismo y con los demás. “Plantamos semillas que florecen en nuestras vidas, por tanto, elimina las del odio, avaricia, envidia y duda”. En nuestro último artículo te contábamos por qué era importante trabajar las emociones en el aula y cuáles eran sus beneficios. 2.- La cebolla. Pérez Escoda, N. y Sánchez Gallardo, R. (2009). lunes, 29 de junio de 2009. Dinámicas Grupales para todas y todos Dinámicas de Grupo Dinámicas para trabajar con adolescentes Dinámicas y juegos para animar grupos de clases, talleres, reuniones 2. Download Free PDF View PDF. Con esta dinámica de autoestima queremos lograr que los participantespuedan derribar las barreras impuestas por ellos mismas debido a que no les permiten tener un buen concepto de si mismo. Esta actividad pretende desarrollar la escucha activa y mejorar la comunicación interpersonal. Equilibrio en grupo: la estrella Objetivo: Autoconfianza y cooperación grupal Duración: 15-20 minutos La autoconfianza es una variable psicológica y una emoción que nos da fuerza y valentía, nos permite lograr nuevos objetivos y superar los momentos complicados que puedan ir surgiendo en nuestro camino. 2.1 Mayor coordinación interna. La capacidad para reconocer con precisión las emociones y su influencia en el comportamiento. Lynn, A.B. Para llevar a cabo esta dinámica entregamos una hoja de papel que contiene un círculo con espacio para escribir las variables que deseamos trabajar. Lista de dinámicas de inteligencia emocional 1- Acentuar lo positivo Objetivo: Mejorar el concepto sobre uno mismo a través del intercambio de impresiones con los compañeros. 5.- Dentro del aula, el educador puede enseñar a los niños autorregulación de manera didáctica y divertida. Os propongo 8 dinámicas sencillas para potenciar el trabajo en equipo. Álvarez, M. y Bisquerra, R. Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles. 2. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Entre las técnicas de grupo para combatir el estrés podemos destacar: #Ejercicios . Están agrupados de dos en dos (un ciego y un guía). Los 9 mejores ejercicios y actividades para trabajar las emociones 10 minutos Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega. Acepto recibir información comercial y entiendo que puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. También es una herramienta útil para hacer un trabajo de partes y que la personas pueda empezar a incorporar diferentes versiones o roles en su personalidad. 6 (2), 501-522. Por ejemplo, si se trabaja la felicidad, los participantes deben apuntar los aspectos que consideran más importantes: pareja, amistades, trabajo, ocio, etc. II. ¿Cómo ayuda un centro de desintoxicación ante el síndrome de abstinencia? Los niños se sientan unos en frente de otros. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. En esta actividad, los coordinadores de grupo realizan dibujos que representan distintas emociones. Este ejercicio puede hacerse por escrito o también de forma representativa. Se les reparte a los niños dos hojas de papel y se les pide que apunten su nombre y apellido. De lo contrario, los recursos pierden todo valor. El dinamizador inicia la actividad explicando que todos tenemos la misma palabra para referirnos a la alegría, la tristeza y el enfado, entre otras emociones. Una vez al día o a la semana, se pueden leer las notas introducidas en la caja y empezar una charla a nivel grupal sobre las situaciones y emociones expresadas. En este artículo, puedes encontrar distintas actividades y dinámicas sencillas para trabajar las emociones. Tamaño del grupo: el grupo no debe exceder las 25 personas. Se puede adaptar en función del grupo de alumnos y sus necesidades. “Son mis amigos los héroes de toda una vida, dulce emoción que transpone la cruel realidad”. El tarro de las buenas noticias: Conjunto de juegos y técnicas para utilizar en el trabajo con grupos. Madrid. Si las palabras no van acompañadas por emociones apropiadas, difícilmente se creen. En forma de debate, se llega a la conclusión de por qué las primeras son mejores que las segundas. 3.- Cama de agua. Utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. 5 dinámicas para trabajar autoestima y emociones en adultos ocultar 1 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo 1.1 La ventaja de Johari 1.2 La brújula de las emociones 1.3 La silla vacía 1.4 Yo real / yo ideal 1.5 Biografía de éxitos 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo Logos, Ciencia & Tecnología 4(4), 58-67. Dinámicas Grupales para Monitores y Coordinadores de Grupos. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. ¡aquí estamos! Aviso legal – Política de privacidad. La idea es que cada participante permanezca sentado durante dos minutos y luego pase a la siguiente silla. 1. A la mayoría de niños pequeños les encanta mirarse al espejo y ver sus movimientos. Después éste evalúa del uno al diez cada aspecto para saber en qué momento considera que se encuentra. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares. Dinámica de Autoconocimiento y Autoestima | La dinámica Pensamientos Afirmativos es un ejercicio para desarrollar una autoconciencia positiva y registrar pensamientos empoderadores. Ahora bien, la ruda de la vida es una técnica flexible que puede adaptarse a la situación que más nos interese. Con una serie de preguntas y test se establecía la puntuación y unas personas pasaban a ser más inteligentes que otras, según un baremo. Objetivo: Potenciar el optimismo y los pensamientos positivos de los niños. Creo que podemos decir que con la inteligencia fluida se nace y la inteligencia cristalizada hay que forjarla día a día. Esta dinámica es ideal para que los profesores eduquen a sus alumnos en control emocional. Un ejemplo de role-playing consiste en escenificar una conversación entre una madre alarmada y su hijo, adicto a las drogas. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. aprende con nosotros de dinámicas, gamificacion, educacion experiencial, coaching, outdoor training, team building y. Revista Electrónica de Investigación Psicoeducativa. Hemos dividido las dinámicas según la. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Objetivo de la dinámica Emociones Grupales: Material: papel y lápiz But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience. Además de las 2 mencionadas (el filtrado atencional y la arteterapia) existen muchas otras pequeñas acciones que ayudan a desarrollar la inteligencia emocional. ¿Por qué construimos este sitio?. Es importante que los participantes vayan hacia adelante o hacia atrás despacio hasta lograr un punto de equilibrio. Dice que Pepe le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio, que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. Cierro los ojos y respiro profundamente, centrándome en la respiración (puedo ayudarme contando hasta 10). En la otra hoja, se les pide a los niños que escriban el nombre de alguien que haya influido en su vida. ISSN.1696-2095. Entonces Pepe…”. Varias de mis propuestas están publicadas y disponibles . 18 Propuestas para trabajarla en el aula. Última modificación: Psicóloga A muchas personas les cuesta poner encima de la mesa lo que sienten o tienen un bajo nivel de introspección, este tipo de ejercicios sirven para movilizar al paciente y que comience a abrirse y tener insights. Los chicos/as deben mostrar un cartel con puntaje del 1 al 10 sobre cómo se sienten respecto a esa emoción y el ser querido fallecido. Aquí no podemos hablar de test ni mediciones como antes. El resto de los alumnos deberá valorar su reacción levantando la cartulina verde si creen que ha parado a pensar y actúa de forma comprensiva, la amarilla si su reacción muestra signos de enojo pero no es desmesurada y roja si no hay un razonamiento y es una reacción desmesurada. Wellme no ofrece consejo médico, diagnósticos ni tratamientos. Nota completa: Ejemplos de Inteligencias Emocionales. Sin embargo, si fuéramos esclavos de la emociones estaríamos continuamente actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos podríamos arrepentir. Ejercicio: Sentamos a toda la clase en círculo y le damos a cada alumno una cartulina roja, una amarilla y una verde. Las personas con una alta inteligencia emocional saben que gestionar y trabajar las emociones no significa reprimirlas. El profesor, por tanto, presenta gran variedad y cantidad de fotos o recortes de revista e invita a cada participante a que elija dos. Para concluir te dejamos una lista de beneficios que empezarás a experimentar si decides potenciar tu inteligencia emocional. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta propuesta de actividad está pensada para que la trabajes preferentemente en una sesión de tutoría con el grupo del que eres tutor. Con este sitio nos proponemos divulgar y compartir técnicas y dinámicas para trabajar con grupos. La web está orientada a todos y . Se trata de emociones positivamente movilizadoras y motivadoras que contribuyen a un mayor rendimiento tanto profesional como personal. 1. 6 Dinámicas para trabajar la autoestima en mujeres En este post veremos algunas dinámicas para trabajar la autoestima en mujeres. Daniel Goleman y su teoría sobre las inteligencias emocionales. Duración: El tiempo de conectar y expresar emociones con la música mediante el baile y el dibujo serán de 6 minutos aproximadamente para cada emoción. También implica a la capacidad de controlarse a uno mismo. These cookies will be stored in your browser only with your consent. ¿Por qué sí y por qué no? Esta es una de las características que mejoran la calidad de vida del ser humano. 50 51 HERRAMI ENTA PARA LA EVALUACI ÓN DE LOS PROCESOS GRUPALES / EVALUACI ÓN DE LOGROS 53 Bibliografía 58. O sea, en un equilibrio entre diferentes procesos mentales. Es una de las actividades para trabajar autoestima que consiste en utilizar técnicas de imaginación para visualizar los proyectos a futuro de los alumnos. 5 dinámicas para trabajar el duelo y poder superarlo ocultar 1 ¿Qué es el duelo? 50 Actividades para desarrollar la inteligencia emocional. La web está orientada a todos y todas las profesionales que realizan intervenciones en grupos sociales y al público en general. 10 ejemplos de dinámicas de grupo. La autoconfianza es una variable psicológica y una emoción que nos da fuerza y valentía, nos permite lograr nuevos objetivos y superar los momentos complicados que puedan ir surgiendo en nuestro camino. Creo que todos sabemos lo que es el cociente intelectual. Yo utilizo bastantes técnicas de Inteligencia Emocional. El ovillo de lana. y entonces deben escribir palabras que expresen cómo les han influido éstos. Barcelona: Praxis, Cano Murcia, S.R. Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. | Find, read and cite all the research . Haz cardio durante 10-15 minutos. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. La rueda de la vida es una herramienta muy utilizada en coaching, pues permite que conozcamos nuestros deseos o necesidades. Veamos dos dinámicas que os pueden ayudar a fomentarlo: 1. Por ejemplo, ¿Has notado dificultades? Después de un minuto, los roles se cambian y el otro habla mientras su compañero le escucha de forma activa. Además, también es posible cambiar los del número uno a los del número dos, e incluso hacerlo de manera ininterrumpida. Corriente eléctrica. Trabajo de auto-confianza y pensamiento positivo. La arteterapia es un tipo de ayuda que utiliza el arte como una vía terapéutica para mejorar posibles afectaciones psicológicas, especialmente las que tienen que ver con la ansiedad: en este sentido, el arte puede ser una vía estupenda para canalizarla.
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