'language' => '*', 'id' => '26', Web18-abr-2021 - Hoy te muestro como hacer chupe de camarones, una receta peruana.No te olvides de suscribirte, darle me gusta a este video, comentar, ... Cuando haya resultados de autocompletar disponibles, usa las flechas hacia arriba y abajo para revisarlos, y la tecla Entrar para seleccionar uno. 'language' => '*', 'alias' => '1-20-min', 'alias' => 'contenido-destecado', WebGastronomía Más Rico Recetas. 'language' => '*', 84 => 'lft' => '139', )), Con el maíz tierno, puedes cocinar desde los platillos más sencillos hasta un exquisito almuerzo para la familia. Ser un poco perezoso en la cocina suele salir caro, así que a la hora de ahorrar lo primero es tener un cuchillo y demostrarte a ti mismo que eres capaz de cortar esa cebolla o zanahoria. ¿Qué quieres comer hoy? 'slug' => '74:mariscos', 'rgt' => '21', Para esta receta necesitas: Ingredientes 500 g de Canuto chico Don Vittorio ½ kg de pechuga de pavo trozada (500 g) ½ cebolla (75 g) 150 gr de brócoli 3 … RECETAS 1. 'level' => '2', 'alias' => 'especial', 'alias' => 'ave-campo', )), 2 tazas de tomates cherry, cortados a la mitad. 'alias' => 'mr-cook', Preparación:Exprime la naranja y mezcla su zumo, el aceite de oliva, el dátil sin semilla y un pellizquito de pimienta negra recién molida en la batidora. 'lft' => '56', - Cena: sopa de cebolla y su te o manzanilla Esta es otra de las opciones que te ofrecemos para que puedas disfrutar de todas las bondades que ofrecen las verduras, acompañadas de garbanzos, queso feta y por supuesto, un rico aderezo. 'rgt' => '63', 13 => 'parent_id' => '11', stdClass::__set_state(array( Retira la pavita y, en la misma sartén, prepara un aderezo de cebolla, ají amarillo y ají panca. La preparación de esta receta es muy simple. 'alias' => 'colaciones', )), 'level' => '2', Top 10 recetas. Agrega el jugo de medio limón recién exprimido y revuelve suavemente. 5 usos alternativos de la fécula de maíz que te gustará conocer, Veganos y vegetarianos, dos mundos distintos. 'language' => '*', 'lft' => '186', 'level' => '2', )), 'alias' => 'nutricion', Dejar marinar el pescado en el refrigerador por unos 30 minutos hasta una hora. 'alias' => 'saludables', Webalmuerzos peruanos saludables: 31 Almuerzos saludables (paso a, Almuerzos Saludables: Rápidos, Fáciles, Caseros y, Comidas peruanas - 70,112 recetas caseras-, Las MEJORES Recetas de Comidas Peruanas, COMIDAS PERUANAS ... menos de la cuarta parte de las que se requiere en el día (2000). Con los ingredientes y cantidades que necesitas para cocinar las recetas de cada menú semanal. 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen. 5 consejos que debes seguir. 'id' => '66', Se trata de una receta de ensalada simple, hecha con la menor cantidad de ingredientes posibles, pero sin dejar de ser deliciosa y saludable. 'language' => '*', 'language' => '*', 2.0.1 Ingredientes; 3 Recetas para llevar al trabajo y comer en el almuerzo. 'parent_id' => '101', Año Nuevo y Navidad son las fiestas más importantes de diciembre, gracias a las frecuentes reuniones amicales y familiares. Sorprende a tu familia en las mañanas y disfruta cientos de ideas para empezar el día con un desayuno que los llene de energía. Al cocerse las patatas, ábreles un amplio hueco con una cuchara. )), Es importante que cuides tu piel. 'alias' => 'sandwich', 'id' => '29', 'slug' => '155:ave-campo', 'title' => 'Mr. 'rgt' => '66', 'slug' => '116:fritz', 'lft' => '18', 'language' => '*', 19 => Recetas Peruanas. Web4 recetas para combatir la anemia en niños ... Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. 'level' => '2', stdClass::__set_state(array( 'language' => '*', stdClass::__set_state(array( stdClass::__set_state(array( stdClass::__set_state(array( El plato tiene salmón braseado crujiente, para ello necesitas sazonar el filete con sal y pimienta negra. 'slug' => '26:bocadito', 'title' => 'Sopa', 'title' => 'Salsa', stdClass::__set_state(array( 'rgt' => '37', )), )), ¡Así se prepara un pollo a la king buenazo! 'parent_id' => '101', 'language' => '*', Te dejamos algunas propuestas para renovar tu celular este 2023, Presentan OPPO Find N2, el smartphone plegable más delgado, liviano e inteligente. 'alias' => 'italiana', )), ( No necesitas de vinagretas, basta con un poco de limón fresco y aceite de oliva. Chancho', 'lft' => '34', Algunos de sus beneficios es que aporta la mitad de calorías y menos … 'level' => '2', 'slug' => '97:1-20-min', Todos los derechos reservados. 'id' => '21', 'level' => '2', 'alias' => 'vegetarianas', 'rgt' => '157', 'alias' => 'bajas-o-sin-azucar', 51 => Espolvorea queso feta desmenuzado si los deseas y disfruta. Reduce el consumo de productos azucarados, sigue ejercitándote de forma interdiaria y cuídate del sol. Un manojo de perejil de hoja plana picado. 'language' => '*', 'level' => '2', )), Esta receta es tan fácil como poner los ingredientes juntos en una bandeja, condimentar un poco, meter a hornear y dejar adentro hasta que esté listo. 1 paquete de salchichas rancheras (500 g). 'alias' => 'gustadina', Se consumirá siempre con las comidas y no más de 30-40 gr. 'rgt' => '135', Adicione ajo, cebolla, pimientos de colores y vuelva a saltear. 'lft' => '30', 'id' => '150', Divide mentalmente el plato en 4 partes, como si fuera la esfera de un reloj, coloca en una los brotes tiernos de ensalada, en otra los tomates, en otra los fresones y en otra el aguacate. Mejor con Salud Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud© 2012 – 2023 . Manzana verde 2023 - Todos los derechos reservados. 'title' => 'Mr. Para servir. stdClass::__set_state(array( 'parent_id' => '59', Faciles de preparar, instrucciones de cocina paso a paso, excelentes fotos, todo preparado por nuestro equipo o colaboradores. 'rgt' => '171', Ideas De Comida. Luego, sazónalo con sal y pimienta y báñalo en leche de tigre. 'parent_id' => '86', stdClass::__set_state(array( 'lft' => '20', 'title' => 'Plumrose', 'level' => '2', 3 cucharadas de vinagre de vino tinto o vinagre de manzana. 'rgt' => '23', 'language' => '*', 'id' => '114', 'alias' => 'la-danesa', Estoy embarazada, ¿cómo puedo prevenir los golpes de calor. Toma tus cortes de picaña, sazónalas con la sal gruesa, pimienta y … Además, es bastante fácil de preparar y es una delicia para disfrutar. 'language' => '*', 'parent_id' => '11', Y así, kappa se asocia con los pepinos, de ahí el nombre de este rollo de sushi. 'parent_id' => '144', 'lft' => '134', 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel. 1 lb de carne molida o picada. 'language' => '*', 53 => 'level' => '2', 39 => 'id' => '89', Con eso claro, los fines de semana puedes darte los gustitos que quieras. stdClass::__set_state(array( Veamos por qué es importante realizar un almuerzo diario: El almuerzo te aporta toda la energía que necesitas. 'id' => '115', 'alias' => 'salsa', 'id' => '72', 'lft' => '32', 'title' => 'Bajas en calorías', 'id' => '86', Servir el tofu y cubrir con la salsa de jengibre. Aliñar con sal o con una vinagreta baja en … En un recipiente incorpore el aceite, azúcar, mermelada de uvilla y huevo, hasta que esté homogéneo. Para terminar, incorpora las piernas de pollo, las papas, pimientos y el zapallo, tapa todo y cocínalo otros 15 minutos. 'parent_id' => '11', 'id' => '75', Colocarlas en un recipiente con un poco de sal y mezclar con las manos para que se ablanden un poco. Esta es una idea de ensalada sencilla, sabrosa y nutritiva, que rinde para 2 personas. 'rgt' => '121', Año Nuevo es sinónimo de unión entre familiares y amigos. 'alias' => 'pronaca', 'lft' => '130', Recetas Para Comer Sano. 'parent_id' => '101', Retira del fuego y agrega el zumo de medio limón antes de servir tu almuerzo. Te presentamos 3 recetas peruanas para recibir el año nuevo. 'alias' => 'nuggets', stdClass::__set_state(array( Vamos a iniciar nuestra receta, sazonando las piezas de carne. 'parent_id' => '13', WebPaso 1: Primero quítale la cáscara y la pepa a la fruta, para pasarla a una licuadora. 'rgt' => '246', 'parent_id' => '59', 'lft' => '124', 'alias' => 'cerdo', Espolvorea semillas de sésamo y hojuelas de pimiento rojo si así lo prefieres. 'slug' => '19:ensalada', Es uno de los platos peruanos más reconocidos a nivel mundial. 'language' => '*', No sólo como ingrediente para otras preparaciones, sino para improvisar una sopa salvadora. 'title' => 'Loncheras', Web10 almuerzos saludables peruanos: Ú P B L ICA D, Almuerzo saludable - 1,334 recetas caseras-, Sepa recetas para un menú familiar, Comidas peruanas - 70,112 recetas … ); constructores, indispensables para la formación y reparación de tejidos (carnes, lácteos, menestras) y reguladores (frutas y … 'alias' => 'vegetales', 'slug' => '84:populares', stdClass::__set_state(array( 'lft' => '46', 'language' => '*', ¿Un plátano mustio? 'id' => '82', 'rgt' => '83', 'id' => '149', stdClass::__set_state(array( Si no te encanta el brócoli, puede optar por otra clase de verdura, la idea es que siempre incluyas vegetales. 0 => Agregar el aceite de … Así no debes preocuparte por combinar los alimentos o aburrirte de comer siempre lo mismo. 'level' => '2', Web6. Controla la ingesta de alimentos procesados y azucarados. Para ver los detalles de las recetas haz clic en el botón que hay en cada una de ellas. Optaremos por la versión vegana del arroz tipo chino. Al final casi todo se resume en cocinar más y comprar menos productos elaborados. 'language' => '*', Almuerzo de Bowl de burrito de pollo Fácil Aprovecha los primeros rayos solares para iniciar tus actividades. Por último, introduce el arroz y la salsa soja y cocina durante un par de minutos o cuando esté caliente el arroz. 'alias' => 'con-amigos', stdClass::__set_state(array( 11 => 'rgt' => '55', 'rgt' => '27', 1 lata de garbanzos enjuagados y escurridos. stdClass::__set_state(array( 86 => Web38 Yuquitas Rellenas Yuca rellena de queso y carne! Coloca en un bol las hortalizas reservadas y agrega una pizca de vinagre, sal y pimienta al gusto, remueve bien hasta que los ingredientes queden bien incorporados. Avena con yogur y frutos rojos Ingredientes: 200 g de copos de avena 4 yogures naturales sin azúcar 2 tazas de frutos rojos 2 puñados de nueces 1 cucharada de semillas Preparación: Mezcla el yogur con la avena. 'level' => '2', 49 => Te compartimos las más deliciosas y originales para que las disfrutes con … Recuerda que, si no tienes un espirilizador, intenta pasar un pelador de verduras a lo largo de los alimentos para poder crear cintas delgadas. stdClass::__set_state(array( 'level' => '2', El verano significa largas horas de playa, salidas con amigos, fiestas todos los fines de semana, desarreglos en las comidas y, por supuesto, poco a nada de actividad física. 'lft' => '237', 70 => )), All Rights Reserved by getesrecipes.fun. 'id' => '25', 'slug' => '65:con-amigos', 'lft' => '184', Se trata de otra idea de almuerzo o cena simple, pero sabrosa, así como refrescante, colorida y saludable. Anuska Crespí Giménez. 'parent_id' => '13', Después, mezcla todos los ingredientes y agrégale sal y pimienta al gusto. )), Usualmente comemos burritos con la mano, pero este tendrás que ponerlo en un tazón. 'title' => 'Huevos', Es particularmente importante asegurarse de seguir una dieta saludable, por ejemplo, si desea bajar de peso debes comer de una manera, pero si está cuidando lo que come para mantener la salud, es necesario conversarlo con el médico tratante. 'level' => '2', 'parent_id' => '68', 'id' => '94', Pon un día la olla y preparar unos litros de caldo para, de paso, aprovechar algunas de esas verduras que ya no están para aguantar más tiempo. 'language' => '*', Pela el aguacate, retírale el hueso y corta su pulpa en cubitos de unos 2 cm. Es más cuestión de saber comprar que de saber cocinar y tener claro que no siempre los cortes más caros son los más exquisitos. Su preparación parte de una masa de papas amarillas -previamente aplastadas- que es combinada con ají, sal y limón. stdClass::__set_state(array( 'slug' => '73:pescado', 'lft' => '13', 'parent_id' => '13', Pasado ese tiempo, engrasa las rejillas de tu parrilla o grill. )), 'alias' => 'entrada', Si usted cree que alguna imagen o archivo vulnera algún copyright, escribanos a, Comentarios de la entrada 'title' => 'Mr. 'rgt' => '137', 'parent_id' => '68', 'lft' => '94', Semillas de ajonjolí. 'rgt' => '129', 'lft' => '58', 'rgt' => '81', 'alias' => 'postre', 28 => “No sacrifiquemos un rico plato de lomo saltado, si antes podemos … 45 => Votos: 1047. 'title' => 'Momentos y Fechas Especiales', 'language' => '*', 'rgt' => '49', 'level' => '1', 'title' => 'Contenido Destacado', stdClass::__set_state(array( ¿Cómo tramitar la visa para Estados Unidos desde Perú? 'rgt' => '51', Llenando ensaladas abundantes Fuente: natashaskitchen.com 1). 'rgt' => '138', 'rgt' => '149', 'title' => 'Gustadina', getesrecipes.fun is a semi-automatic website based on the natural intelligence of the website administrator and the artificial intelligence of current Internet search engines. 'title' => 'Mariscos', Nada de desechar verduras y frutas: cremas y batidos. Agrega el agua y mezcla bien. 'id' => '105', Web4 dientes de ajo, finamente picados. 'lft' => '26', 'alias' => 'bebidas', PRONACA 2022. 57 => Limpia y corta en pequeños trozos la coliflor, pon a hervir agua con un poco de sal, pela las papas y ponlas a cocinar por 10 minutos, agrega la coliflor y deja cocinar hasta que las papas estén blanditas. )), 'level' => '2', 'parent_id' => '101', 'alias' => 'dia-a-dia', Comida Peruana Recetas. 'level' => '2', A la batidora con un yogur y tenemos un delicioso batido. 'slug' => '102:ecuatoriana', )), La gastronomía peruana s una de las deliciosas del mundo, que ahora puedes disfrutar en casa con toda tu familia, preprando estas ezqusitas recetas que son un bendición para el paladar más exigente. 26 => Corta la lombarda y la lechuga en corte de juliana. 'alias' => 'ingredientes', 'language' => '*', 'alias' => 'pasta', 'parent_id' => '68', Con pezuña de cerdo, chicharrones, carne asada o lo que te puedas imaginar, estos frijoles lograrán calmar el hambre y de paso, hacer que todos quieran pedirte al menos una cucharadita de este manjar venido desde Medellín y sus alededores. )), 'id' => '64', 1.3.1 Ingredientes; 1.4 Recetas para el almuerzo de los niños. Incorpore la ensalada de verduras a la preparación, condimente con sal, pimienta, mezcle bien y reserve. )), 'id' => '134', 'lft' => '75', 'alias' => 'rendidor', Retira del fuego y agrega el zumo de medio limón antes de … 5.0. Disfruta los videos de las más ricas recetas de Cocina VER TODAS >>. 'parent_id' => '11', )), Leer más: 5 cenas saludables con delivery en lima, Leer más: 10 almuerzos saludables a domicilio en Lima. 'lft' => '240', 'language' => '*', 24 => WebAlbóndigas Remoje la carne de soya en agua caliente. WebPara terminar, incorpora las piernas de pollo, las papas, pimientos y el zapallo, tapa todo y cocínalo otros 15 minutos. 'title' => 'Día a día', 'rgt' => '38', 'title' => 'Pollo', 'alias' => 'arroz', 'title' => 'Embutidos', 'id' => '73', 'language' => '*', 'level' => '2', 'parent_id' => '91', Si estás buscando ideas y recomendaciones de comidas peruanas para el almuerzo, hay una gran cantidad de combinaciones que puedes hacer entre las … Si quieres ingresar al mundo del veganismo o seguir aprendiendo recetas veganas, aquí te dejamos algunas alternativas para que disfrutes de un almuerzo sabroso y muy sencillo de preparar. Luego, en una olla a fuego medio, calienta el aceite y deja los trozos de pollo friendo por algunos minutos; asegúrate de dorarlas por ambos lados. 'lft' => '128', stdClass::__set_state(array( stdClass::__set_state(array( 'lft' => '114', Licuar hasta obtener una salsa homogénea, se puede agregar un chorrito más de aceite o agua. 'alias' => 'liki', Poner en el vaso de la licuadora los cacahuetes, el aceite, el agua, el vinagre, la soja y el jengibre. 'lft' => '116', 'rgt' => '101', stdClass::__set_state(array( 'id' => '97', 67 => 'parent_id' => '1', 'lft' => '245', 2 tazas de tomates cherry cortados en cuartos. Alivia la pesadez abdominal. 14 => Cuele. En una sartén agregue aceite y saltee el pollo por cinco minutos, hasta que esté dorado. 'parent_id' => '68', 'level' => '2', )), Pueden encontrar a la doctora en Facebook como: Dra. 'language' => '*', 'slug' => '134:contenido-destecado', 'parent_id' => '59', 'lft' => '44', 3 cucharadas de vinagre balsámico de alta calidad. Servir y disfrutar de inmediato. ¿Cuántas veces al día debo aplicarme el bloqueador solar? Selecciona tus platos favoritos y encuéntralos fácilmente. 17 => Prioriza alimentos naturales. 81 => 'parent_id' => '59', 'id' => '61', 'level' => '2', 'rgt' => '242', Cuando termine de hervir el guiso, debes agregarlas dejarlas cocinar. Esta ensalada alcanza para 4 porciones. 'slug' => '80:pasta', M. Shavien. Derrite la mantequilla en un sartén grande a fuego medio-alto, luego agrega el pollo y sazonar con sal marina y pimienta. En el diseño de este recetario, desarrollado por el CENAN, se han seleccionado alimentos de mayor beneficio … 'rgt' => '162', 'alias' => 'desayunos-mundial', 'alias' => 'ano-nuevo-2', Colocar la mousse en vasitos y llevar a la nevera por lo menos 3 horas antes de consumir. ¡No te quedes encerrado, sal al aire libre! WebCrema fría de calabacín, o crema de calabacín para el invierno. )), 'slug' => '77:huevo', Esta receta requiere pepinos japoneses, que son largos, delgados y de piel fina. Recetas para el lunes 09 de enero. 'lft' => '140', 'lft' => '144', 'slug' => '119:rendidor', 'parent_id' => '13', 'parent_id' => '86', 63 => 'id' => '95', 9 => Voltear y dejar que termine de cocinarse. Es un menú de comida peruana saludable, y cuando me refiero a saludable, es que son recetas en donde se utilizan ingredientes igual de ricos pero menos condimentos, aceites y sal e incluyo algunas verduritas por ahí que tal vez no las comerías con la comida peruana. Es una manera muy sencilla de mantener una buena alimentación a largo plazo. 'level' => '2', ¿Cómo prevenir el cáncer de piel? Tráiler oficial de ’65: Al borde de la extinción’, sale a la luz, Conoce el primer televisor que envía señales de video y audio de forma inalámbrica, Conoce las laptops para este 2023 que cuentan con elegante diseño y gran potencia, Cinco motivos para tener la banda inteligente Xiaomi Smart Band 7 Pro este verano, Seguridad en tu hogar: 3 cosas que debes saber antes de comprar una cámara de videovigilancia, ¿Eres creador de contenido? 'id' => '91', 'title' => 'Camarón', 'alias' => 'veggie-deli', 'rgt' => '95', WebCuando el panko esté dorado, retíralo. WebPor otro lado, el recetario ‘Come rico, come sano, come peruano…La mejor receta’ también propone comidas con menestras, como el escabeche de pallares, frijoles … 'parent_id' => '96', 'id' => '96', Ensalada de pera, escarola, queso fresco y vinagreta de orégano Postre. 2. 'parent_id' => '13', )), 'parent_id' => '68', 'parent_id' => '96', El maíz dulce es un alimento versátil y delicioso que podemos añadir en muchas recetas. 40 => Su dirección de correo electrónico no será publicada. Sal marina y pimienta negra recién molida. Cebolla. stdClass::__set_state(array( )), 'id' => '77', 'rgt' => '93', Si quieres cuidar tu salud sin abandonar la sazón que tanto enamora, aquí te presentamos algunas recetas saludables que debes aplicar en casa. 'slug' => '25:bebida', 'language' => '*', Esta receta es tan fácil como poner los ingredientes juntos en una bandeja, condimentar un poco, meter a hornear y dejar adentro hasta que esté listo. Luego, pica el cebollín, el queso y el jamón en trozos pequeños. 'level' => '1', stdClass::__set_state(array( 'level' => '2', Por ser la primera vez que se registra, se requiere su número de cédula. 15 => 'slug' => '98:20-40-min', Los usuarios de dispositivos táctiles pueden moverse por la pantalla tocándola o deslizándola con los dedos. 2 cebollas verdes o cebolletas en rodajas finas. 'alias' => 'almuerzos-mundial', 'rgt' => '111', Sin embargo, es importante comer una dieta balanceada toda su vida, sin importar qué edad tenga; nunca es mal momento para hacer cambios y mejorar sus hábitos alimentarios. 'slug' => '103:mexicana', 2 tazas de pollo o pavo, picado o desmenuzado. 'rgt' => '123', 'rgt' => '177', Hamburguesa en Papa Rosti. 'level' => '2', Almuerzo: Iniciamos con el primer almuerzo del lunes y te dejaré esta opción de pollo al horno con papatas. 38 => Primero, es necesario … 'slug' => '64:futbol', )), )), En un tazón grande agrega los fideos de calabacín sin cocer, el pollo rostizado y los pimientos rojos. Bate hasta obtener una mezcla suave y añade las semillas de amapola al final. Culinarias. stdClass::__set_state(array( 'level' => '2', 'level' => '2', 'alias' => 'listos-para-hornear', 'lft' => '132', También basta con una taza de arroz cocido. 6 => 61 => 'title' => 'Recetas con video', 76 => 'id' => '70', 'title' => 'Recetas Navideñas 2020', 'title' => 'Bebida', stdClass::__set_state(array( 79 => 'language' => '*', 'parent_id' => '1', A partir de ahí, sólo hay que pensar qué cocinar con eso que hemos comprado a buen precio en el supermercado. 'lft' => '143', Y en la selva tienes una gran variedad de sabores en platos como la patarashca peruana, el tacacho con cecina y el juane. La cocina peruana ha sido reconocida a nivel mundial por ser una de las más variadas y completas, lo que le ha conseguido varios títulos gastronómicos. )), 34 => Esta receta es para unas 5 tazas de ensalada súper fácil de preparar que, además, es deliciosa. 'title' => 'Italiana', 'parent_id' => '91', 2 tomates Aceite de oliva 1 cucharada de vinagre de manzana Sal, pimienta Elaboración paso a paso Paso 1. Comer un almuerzo bien balanceado puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades, así como a mantener un peso saludable. 'slug' => '68:ingredientes', No obstante, si tenemos en cuenta esas variantes y las nuevas investigaciones que surgen en el campo de la nutrición, podemos notar que estos son … stdClass::__set_state(array( Aquí hay un montón de recetas para mantenerlo … 'alias' => 'apanados', 'title' => 'Mr. 'alias' => 'tiempo-de-preparacion', 'id' => '92', 'title' => 'Cumpleaños', A continuación, agrega el resto de ingredientes. 'title' => 'Niños', 'level' => '2', Añada los demás ingredientes, arroz, arvejas, zanahoria, caldo de pollo, choclo y cerveza, para dejar cocer por 20 o 25 minutos. 'title' => 'Semana Santa', Ingresa tus datos y disfruta de la experiencia que hemos preparado para ti. Sal. 59 => Es 100% vegano y muy fácil de hacer. 5-Pechuga de pollo y verduras. )), 'id' => '52', para deleitar a tu familia. Es algo básico, pero realmente nutritivo e ideal para la hora del almuerzo o la cena. 'title' => 'La Estancia', 'title' => 'Española', Las frutas y verduras que estén un poco marchitas pueden tener una segunda vida en forma de sustanciosas cremas y refrescantes batidos. 'slug' => '79:frutas', 1. 'language' => '*', 'id' => '93', Comida Criolla Peruana. 'language' => '*', Los lácteos, las frutas … stdClass::__set_state(array( stdClass::__set_state(array( )), 'lft' => '150', Almuerzos saludables. )), No incluiremos carne pero sí mucha nutrición y sabor.
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