Los niños imitan todo, así que ser el ejemplo es la principal recomendación. Para aliviar la situación, pueden pensar en maneras creativas e incluso divertidas de comunicarse con esa persona enferma, como abrazos o besos voladores, señales secretas que solo tu hijo o hija y la persona enferma entiendan, o cualquier otra que se les ocurra. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Material de aprendizaje, papás, hogar y escuela. La Escuela de Negocios … Piensa como te gustaría que tu hijo/a se sienta respecto a su cuerpo al llegar a la adultez. Te puede interesar: Claves para el autocuidado de los niños. Además, comparto recursos imprimibles que en su mayoría son diseños propios y en otros casos, son materiales muy buenos recopilados de otros autores. Tarde o temprano deberán hacerse cargo de su propia persona, por lo que hemos de enseñarles a relacionarse consigo mismos desde el amor y el respeto. Tomado de Defend Innocence. Se insta a todos los usuarios a que busquen siempre el asesoramiento de un profesional de la salud registrado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas y para determinar si la terapia, el servicio, el producto o el tratamiento concretos descritos en el sitio web son adecuados en sus circunstancias. Pregúntale por lo que le acabas de argumentar, soluciona sus inquietudes, repítele aquello que no le haya quedado claro y deja que se tome su tiempo para asimiliar la información. También es una buena oportunidad para ayudar a tu hijo/a a comprender el ser respetuosos de las personas diferentes a ellos, y que es de mala educación el hablar sobre cómo se ve el cuerpo de la otra persona. ¿Sabías que el verdadero valor está en el corazón y no en la apariencia del cuerpo? “Un niño que ha sido descuidado en los primeros tres años puede tener luego limitaciones para el aprendizaje”, Más de 8 mil gasfiteros fueron capacitados para mejorar sus habilidades en el sector construcción, ¿Cómo mejorar las ciudades en las que vivimos y disfrutarlas realmente? El objetivo de los niños con sobrepeso es reducir la tasa de aumento de peso, permitiendo al mismo tiempo un crecimiento y desarrollo normales. Por servirnos de un ejemplo, comprender distinguir entre izquierda y derecha, o arriba y abajo, es una capacidad que se obtiene con el aprendizaje del esquema corporal. Si te sientes cómodo/a, utiliza los nombres propios de las partes del cuerpo (como vulva, vagina, pene, y testículos) en vez de usar apodos. Durante la infancia, los niños realizan innumerables aprendizajes. ¿Por qué el mundo espacial genera tanto interés en los niños? Más tarde, entre los 6 y 7 meses, empieza a reconocerse como una entidad separada, primero, de su madre y después del resto. Historia corta sobre el cuerpo humano. Reducir la disponibilidad de aperitivos con alto contenido en grasas y azúcares o salados puede ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos alimentarios saludables. Pero has de hacerlo, en primer lugar, por ti y, en segundo lugar, porque los niños hacen lo que ven, no lo que se les dice. Otra de las cosas que eligen muchos pequeños son las ocupaciones que le dejan poner en movimiento a su cuerpo. Los niños imitan todo, así que ser el ejemplo es la principal recomendación. Es … El niño aprende fijándose en los adultos que lo guían y atienden, sean padres o docentes. La cara se debe lavar al levantarse y durante el día las veces que sea necesario con un jabón acorde a su tipo de piel. Aceptar que todos los cuerpos son diferentes y enseñar a respetar el propio y el de los demás es un aspecto fundamental de la enseñanza del autocuidado. Un buen baño diario. Esto se logra cuando encontramos formas para que los niños aprendan mientras se divierten. Recuerda que vivimos una situación sin precedentes y no podrás atender a todo y rendir como quisieras, y eso está bien. No obstante, la ansiedad puede manifestarse a una edad muy temprana. Save and download unique content from the users of the community. Es importante que los niños entiendan cuanto antes que no se deben hacer comentarios sobre el cuerpo de los demás. Niños. Es importante jugar mucho, hacer deportes al aire libre, y no pasarse muchas horas sentado en la computadora o mirando tele. El cabello y el cuero cabelludo debe mimarse mucho, ya que se trata de una zona de producción de grasas y debe ser lavado al menos 2 o 3 veces por semana, o al menos, cada vez que sea necesario con un shampoo adecuado, preferiblemente que no contenga sal, y evitar el agua muy caliente, ya que reseca el cabello y deshidrata la piel. Órganos y cuidado de nuestro cuerpo. Tú puedes ayudarle a que tu pequeño entienda cuáles son las partes del cuerpo y que su cuerpo pertenece sólo a ellos. Guía Infantil S.L. Por ejemplo, puedes decir: “Solo papá, el doctor o enfermero y yo podemos ver tu vulva cuando te cuidamos. 4. El contenido de Eres Mamá es solo para fines educativos e informativos. cómo hablar con tu niño/a en edad preescolar sobre el sexo y la sexualidad. New Cambridge School Cali, Educación con propósito. Enséñale a tu hijo los colores hermosos que tienen los alimentos, y pídele que te sugiera qué alimentos, según sus colores, se pueden mezclar para hacer un almuerzo, no solo rico sino también hermoso (ensalada). WebFrancisco Javier Eugenio de Santa Cruz y Espejo (Quito, Real Audiencia de Quito, 21 de febrero de 1747–Ibidem, 27 de diciembre de 1795) fue un médico, abogado y escritor pionero de origen mestizo en el Ecuador hispánico. Conociendo su esquema corporal(órganos, músculos, huesos y esqueleto),disfrutando y recreándose al tiempo. WebEl primer paso para conseguir autocontrol pasa por ser capaz de dominar el cuerpo. Los niños saltan al son de la música rítmica. No te pierdas el video - taller para inculcar autocuidado en tus hijos. Se puede usar un jabón de ph neutro preferiblemente y el agua no debe estar tan caliente para no resecar la piel. Dormir bien ayuda a crecer. : Todo sobre ser iguales y ser diferentes) por Robie H. Harris. Durante los años preescolares, los niños adquieren mejores herramientas para poder describir qué pasa con sus cuerpos. Pues el aprendizaje se construye día a día y conocer quienes somos y lo que somos, nos permite desenvolvernos mejor en el mundo en el que vivimos. A lo largo de este periodo, el niño va a aprender a alcanzar objetivos por sí solo. por Franciscavalenzuela. This way we can know each other better. Al destapar las cañitas, los pulmones, que en un caso así son los globos, van a perder aire. Sé el ejemplo de tus hijos a la hora de cuidar el cuerpo Los niños imitan todo, así que ser el ejemplo es la principal recomendación. En este sentido, es valioso que sepan que bañarse, lavarse los dientes, asistir a controles médicos o mantener un descanso adecuado son aspectos clave para cuidarse y sentirse bien. Se un buen ejemplo. Para los bebés, reconocerse como una entidad separada de los demás los hace alcanzar autonomía. 9. Mientras investigaba los beneficios del yoga para los niños, descubrí que el uso de diferentes métodos para cuidar su cuerpo puede desempeñar un papel importante en la gestión de la ansiedad. Con estas acciones estaremos forjando el amor y la responsabilidad por sí mismos. No se trata solo de cuidar el físico, porque no es cuerpo o mente, sino ambas cosas fusionadas. ¡Eso es desagradable!”) y piensa en otra manera alternativa de lograr que él o ella actúe apropiadamente (por ejemplo, “Como estamos cenando, es momento de ponerte tu camiseta”). Tomado de, cuento sobre el cuidado del cuerpo para niños. En esta propuesta abordamos un eje muy significativo para los niños “conocimiento del … Es fundamental que el niño y la niña relacione los hábitos de autocuidado que les queremos enseñar con emociones positivas. WebTienes que decir el nombre de una parte del cuerpo en voz alta y solicitarle al alumno que la señale. ¡Chatea con el coordinador de admisiones haciendo clic en el botón de WhatsApp! Pega el dibujo en la pared, y pídele que busque las partes del cuerpo en revistas, las recorte y trate de ubicarlas en el lugar adecuado. Te preparamos lo mejor de la semana con una selección de recomendaciones de Netflix, Podcasts e historias relevantes. Esas son las caricias positivas. Por ejemplo, cuando hay una fiesta sorpresa para mamá, y papá te pide que no le cuentes: ese es un secreto bueno y puedes guardarlo. Aparte de entrenar la memoria y ser una herramienta que fomenta el razonamiento lógico, es una forma efectiva de enseñar a los niños prácticamente cualquier cosa. Nuestro cuerpo importa tanto como nuestras emociones y la forma en la que nos sentimos. Abuso infantil, 4 señales que detectan el sufrimiento fetal en el embarazo y parto, Todos los niños tienen el derecho a ser escuchados - Oír no es lo mismo que escuchar, Claves para practicar el método de la escucha activa con los hijos, Guía práctica para controlar la dermatitis atópica en bebés y niños, 7 interesantes actividades de aprendizaje cooperativo para niños, La importancia de escuchar a nuestros hijos - Cómo practicar la escucha activa, Calendario de vacunación 2022 2023 de la gripe para niños en España, Vacunas para niños en México - Calendario de vacunación 2023 por edad, Calendario de vacunas 2023 para niños en España. Una forma ideal de tener un cuerpo a escala natural para que los pequeños interaccionen con él. Para ello, a continuación encontrarás algunas claves para fomentar el autocuidado en los niños. Cuando termine de ubicarlas, cuéntale sus funciones y los cuidados que se deben tener. Alemany Anchel, M., & Velasco Laiseca, J. Quédate para ayudarle, resuelve sus inquietudes, crea con él de nuevo el \’puzzle\’…Y, sobre todo, no esperes que de buenas a primeras le salga todo bien. Las uñas de los pies también necesitan un cuidado regular: cortarlas cuando sea necesario y de una forma adecuada para evitar las llamadas uñas encarnadas que son muy dolorosas. Al utilizar lenguaje en código para nombrar a los genitales puede enviar el mensaje que no se debe hablar de ellos o que provocan vergüenza. Por favor ingresa tu edad y el primer día de tu último periodo para obtener resultados más precisos acerca de tus opciones de aborto. Lee más sobre cómo hablar sobre seguridad personal. Esta pregunta, y la de cómo hacerlo, pueden rondar en la cabeza de muchos padres de familia. New Cambridge School Cali, Educación con propósito. Estereotipos de género en la publicidad: un análisis de contenido de las revistas chilenas. Enseña a tus hijos a comer variado porque su cuerpo es valioso y necesita nutrientes, no porque tengan que cumplir un canon de belleza. Coge una hoja tan grande como el tamaño del cuerpo de tu hijo o hija, puede ser de papel periódico, bond o cartulina (varios pliegos pegados de hacer falta), y haz que se acueste sobre ella para que calques su silueta. En el momento en que los niños identifican las partes de su cuerpo y saben expresarse, lo ideal es hablarles con naturalidad sobre cómo deben cuidarse, a identificar las caricias positivas de las negativas y aprender a pedir ayuda a una persona por la que se sientan protegidos. Gracias por acompañarnos en esta aventura. Lávate todo el cuerpo de la cabeza a los pies, incluida la cara, y lávate el pelo con regularidad. WebLos niños/as en edad preescolar están aprendiendo a comunicar qué pasa con sus cuerpos y sus necesidades. © 2000-2023. 1. Recuerda que tienes derecho a que te cuiden y te respeten. Algunas actividades divertidas para la familia que no parecen ejercicio son: Actividades físicas para niños en los meses más fríos Mantenerse activo en los días soleados es fácil, pero la mayoría de nosotros tendemos a quedarnos en casa durante el invierno. para leer: “para crecer y desarrollarse, las personas necesitan vivir en un ambiente … Conoce más sobre temas de interés y suscríbete a nuestro blog. 3. Sin embargo, lo mejor es enseñar desde el positivo y explicarles el por qué de las cosas, para que entiendan el sentido de lo que hacen. Te contamos cómo lograrlo. ...more. ¿Cuándo es la edad adecuada para empezar a hablarles a los hijos sobre el cuidado de su cuerpo? Eres Mamá Revista para madres con consejos sobre embarazo, bebés y niños© 2012 – 2023 . La identidad adecuadamente formada, hará que los niños se admitan tal y como son y aprendan a aceptar a los demás, sin importarles las diferencias. Además de esto se combina actividades de dibujar y escribir para realizar más entretenida la realización de las diferentes ocupaciones. Algunas sugerencias para mantenerse activo en los meses más fríos son: Dónde conseguir ayuda. WebEl semáforo corporal es una actividad que puedes hacer junto a tus alumnos para prevenir el abuso sexual, que ayuda a que niños y niñas a: Conocer los nombres de las partes de sus cuerpos. En este artículo, me gustaría centrarme en las formas de ayudar a los niños a cuidar de su cuerpo. Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. Así que pensando en que tienen derecho a estar enterados, pero aún no han adquirido la madurez suficiente para poder entender algunos aspectos biológicos, sociales y económicos de esta pandemia, es importante hablarles de la COVID-19 según su edad. Por eso, trabajar para prevenirla durante la primera infancia puede desempeñar un papel importante. Conforme va medrando, alrededor de los 3 meses, descubre por primera vez sus manos y pies, y lo realiza llevándoselos a la boca, ese es su método de exploración. Comprometidos en la lucha contra la violencia hacia la mujer. Actualmente vivimos una situación fuera de lo común y todos hacemos lo mejor posible. Te proponemos un juego imaginario para empezar cada día. A medida que tu pequeño/a habla más y más, necesitará saber los nombres de las partes de su cuerpo, incluyendo sus genitales. Soy profesor de primaria de 2°, y a mi grupo le gusta mucho que les proyecte videos educativos, imágenes, presentaciones, etc. Conoce más sobre temas de interés y suscríbete a nuestro blog. Un … En todos y cada sección coloca el dibujo de parte del cuerpo humano con la inicial de su nombre. Para los niños y niñas es importante sentir que hay un adulto disponible para ellos si necesitan algo, así ellos se sienten tranquilos y tú podrás trabajar con mayor tranquilidad. Actividad sencilla para mostrar la importancia del autocuidado, la higiene oral y el … Limpia tu cuerpo tomando un baño o una ducha. Es importante jugar mucho, hacer deportes al aire libre, y no pasarse muchas horas sentado en la computadora o mirando tele. Have a profile to show how creative you can be. 4. Escucha el podcast “Ciudades con Futuro” y averígualo, Conecta con el futuro: Escucha el canal de podcast que te motivará a trabajar por un país con igualdad y sostenibilidad, ¡Sumando esfuerzos! Prevenir el acné en la adolescencia, ¿es posible? Muchas personas de color quieren muñecas o figuras de acción que se les parezcan, o leen libros con personajes de su propia raza o etnia, y así lograr una apreciación de su cultura o identidad. No obstante, progresivamente, deberá ir haciéndose más independiente y autónomo. Enseñamos a nuestros niños a lavarse las manos, ahora han aprendido a lavarse las manos, pero deben saber cuándo deben lavarse las manos. Así mismo, que hay acciones que se realizan en el ámbito privado y que hay otras que son adecuadas para el ámbito público. ...more. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Una vez poseas el “muñequito” montado, en este momento es momento de revisar con el niño la lección aprendida. Presenta el semáforo corporal, estableciendo qué partes son privadas y no deben ser tocadas nunca por extraños. Este Cuento social gratuito Puedo lavarme las manos examina … Permita que sus hijos coman estos alimentos sólo en contadas ocasiones, para que sean realmente golosinas. Tomado de Defend Innocence. Considera cuáles son las palabras y el tono que producen que tu hijo/a sienta vergüenza o pena sobre su cuerpo (por ejemplo, “¡Ponte la camiseta! Corresponsabilidad en el cuidado infantil: cómo ponerte de acuerdo con tu pareja. Coloca el sobre en un lugar fácil de encontrar en la guardería. Y en las hembras es necesario retirar todo el maquillaje, si ya lo usan, antes de dormir para cuidar el rostro de la mejor forma. Profe Social SpA © 2023 Además, deben compartirse las tareas y responsabilidades del hogar equitativamente entre los adultos del hogar. Si los ayudas a comunicarse con efectividad hoy, esto te ayudará a cuidarlos y podrán cuidar de sí mismos durante toda su vida. Partes del Cuerpo En ALEMAN. En ningún momento sustituye el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Cuidado de los espacios. No combinable con otras ofertas. Los tiempos deben estar divididos durante el día y cuando se trata de niños pequeños, se debe considerar combinar el horario de trabajo con pausas entre los adultos del hogar para atenderlos. Esta actividad se enmarca en un contexto grupal. ¡Chatea con el coordinador de admisiones haciendo clic en el botón de WhatsApp! Lee más sobre cómo hablar sobre seguridad personal. Sin eufemismos ni apodos, pues no son groserías. por Piamartinez. Se trata de instaurar hábitos enfocados en nuestro propio bienestar, de hacernos una prioridad. También se pueden utilizar para identificar los cubos temáticos. Cuando instamos a los niños a recoger su cuarto o hacer su cama cada día, lo enfocamos como un acto de disciplina. Los niños pequeños notan si otro cuerpo es diferente al de ellos. Así, puedes motivarlo a involucrarse con su espacio, dejando que elija la decoración o el lugar en que desea colocar cada objeto de la forma en que más le guste. Limita la cantidad de negatividad corporal que él o ella recibe. Para que estas acciones se conviertan en hábitos, podemos acompañarlos y generar ciertas rutinas compartidas. Publicado: 30 de junio de 2021 A medida que los niños crecen y se hacen más maduros, asumen parte de la responsabilidad de cuidar su cuerpo y aprenden que éste necesita varios tipos de cuidados para funcionar bien. Lleva una dieta saludable con alimentos de todos los grupos alimenticios: lácteos, frutas y verduras, cereales y proteínas. Muchas gracias, saludos!!! Cuando instamos a los niños a recoger su cuarto o hacer su cama cada día, lo enfocamos como un acto de disciplina. 2°CICLO - El cuidado del cuerpo ¡NOS CUIDAMOS! CUIDAR NUESTRA SALUD DEPENDE DE NOSOTROS Y DE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN. PERO PARA PODER ESTAR SANOS, LO PRIMERO ES APRENDER A DISTINGUIR LO QUE NOS HACE BIEN DE LO QUE NOS DAÑA. Eres Mamá Revista para madres con consejos sobre embarazo, bebés y niños© 2012 – 2023 . A su vez, también es crucial que aprendan a regularse y a escuchar a su cuerpo. Mi nombre es Jenniffer Germosen, dominicana, madre de dos niñas en edad escolar. Tal vez quieras poner énfasis en que no importa mucho qué partes tiene cada uno -ya que esto no te dice mucho sobre quiénes son. Es común para los niños/as en edad preescolar el preguntar sobre los genitales y cómo los cuerpos son diferentes para niños y niñas (también es común para ellos/ellas el mostrar sus partes si están solos. Puedes tomar está decisión basado en tus valores y cómo hablar sobre el género con tu hijo/a a medida que crece. Procurar una excelente salud mental y esto puede ser posible con una buena convivencia familiar, siendo abierto, respetuoso y considerado, sobre todo, con sus padres. Suscríbete a nuestro blog y recibirás noticias de interés para padres e hijos, salud y bienestar, y top academic. Motivar a los niños a desarrollarlo los ayudará a ser más felices y autosuficientes. De esta manera, los padres y madres que trabajan fuera de casa deben tener en cuenta que actualmente vivimos en un escenario de incertidumbre y los menores saben que algo está pasando. : Todo sobre los cuerpos de las niñas y de los niños) por Robie H. Harris es un libro apropiado para comenzar. Aunque la respuesta más sencilla es “las niñas tienen vulva y los niños tienen pene y testículos”, esta respuesta no es cierta para todos los niños y las niñas. El autocuidado no solo implica ocuparse de mantener saludable las partes visibles, sino también de aprender a poner límites y a decir que no. “Los niños conocen a su abusador en el 90% de los casos de abuso sexual”. Le dejaron a mi niña que está en preescolar, un proyecto sobre “¿Como cuidar mi cuerpo?” y su publicación me pareció muy completa, pero sobre todo, muy bien explicada para mi hija. Como padre/madre, es tu trabajo el ayudarlos a aprender qué es lo apropiado pero sin hacer que se avergüencen de sus cuerpos. Tus genitales no necesariamente te convierten en niño o niña. Pídeles que describan una situación en la que hayan tocado a otro. De esa manera, su concepto de lo “normal” o “hermoso” reflejará mucho más el mundo tan diverso que habitamos. Además, recordarles la importancia del aislamiento social para cuidarnos y proteger a los demás con explicaciones sencillas como “así te podemos cuidar mejor si te empiezas a sentir enfermo y evitamos que el virus siga viajando a otros niños”. Que, tras ordenar, pueda sentirse satisfecho porque se está ayudándose a sí mismo a tener el espacio bonito y limpio que merece. Gracias a este proceso serán capaces de regular emociones, plantear y alcanzar metas importantes, empatizar con otros, crear y mantener relaciones positivas, resolver problemas, y tomar buenas decisiones. Planned Parenthood ofrece servicios vitales de salud reproductiva, educación sexual e información sobre sexualidad a millones de personas en todo el mundo. Imprime las siguientes imágenes. Uribe, R., Manzur, E., Hidalgo, P., & Fernández, R. (2008). La información de este artículo proviene de fuentes científicas que presentan datos basados en evidencia. por Gnaddaf. Pero sería más beneficioso contarles que nuestro ambiente influye en nuestro estado de ánimo y que un espacio ordenado nos ayuda a sentirnos más tranquilos. A lo largo de los primeros meses el bebé siente que forma parte de la madre, tal y como si fuesen uno solo. Llevar una alimentación sana y balanceada con aporte de nutrientes, vitaminas y minerales, provenientes más que todo de alimentos naturales, especialmente vegetales, hortalizas, frutas y proteínas para formar masa muscular, además de carbohidratos y grasas saludables para el aporte de energía. Tanto las niñas como los niños tienen los mismos derechos. Los niños y adolescentes de 6 a 17 años deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día. Las imágenes pueden utilizarse como un juego de memoria o para suscitar una conversación con el grupo. Al ser madre, tus hijos se convierten en tu prioridad y, en ocasiones, resulta complicado encontrar tiempo para ti misma. Incluya actividades aeróbicas, es decir, cualquier cosa que haga que su corazón lata más … Por último, para ayudar a los niños a desarrollar el autocuidado emocional, debemos tratar de que se familiaricen con sus emociones, que aprendan a identificarlas y manejarlas. ¿Cómo estimular al bebé desde el embarazo? Estas ocupaciones están recomendadas para niños de 4 años y solo necesitarás papel, ceraa de colores y unas tijeras infantiles de punta redonda. Si hay lesiones de acné, acudir lo más rápido a consulta con dermatólogo para tratar esas lesiones a tiempo y evitar las secuelas cicatriciales. WebDesde bebés los niños comienzan a descubrir sus cuerpos a través de la exploración. Estos momentos que son tan naturales, son escenciales para su desarrollo cognitivo. Si eres trabajador, en lo posible convérsalo con tu empleador. Para los niños y niñas es importante sentir que hay un adulto disponible para ellos si necesitan algo, así ellos se sienten tranquilos y tú podrás trabajar con mayor tranquilidad. Tu información es privada y anónima. TE REGALAMOS 5 CRÉDITOS DE DESCARGA SI TE REGISTRAS HOY . Nombres italianos para niños, niñas y bebés, Nombres para niñas 2023 con mucho significado, Leyendas de personajes fantásticos para niños, Experimentos de ciencia divertidos para niños, Juegos para que los niños aprendan inglés, Conecta con tu hijo (de verdad) empleando la escucha activa en casa, Con versos cuidan la Tierra - Poema corto del medio ambiente para niños, Enseñar a los niños que son los únicos dueños de su cuerpo. WebRecuerda sumar esta clase de juegos del cuerpo humano para niños de preescolar, con lo que los más pequeños van a poder estudiar sobre este tema. Por poner un ejemplo, cuando se les afirma “haz ojos”, ellos saben cuáles son sus ojos, entonces los cierran y abren. (2008). Riesgos En El Consumo De Sustancias Adictivas Wikipedia, Como Quitar Manchas De Cloro En Ropa Oscura, 1 Año En El Espacio Cuanto Es En La Tierra, Donde Se Encuentra El Potasio En El Cuerpo Humano, Frases Para Felicitar A Las Madres En Su Dia, Hay Hombres Que Luchan Un Día Y Son Buenos. Cuando mamá o papá tocan tu pelo, te abrazan y te miman, te sientes protegido y feliz. El culto a la buena apariencia física en muchos casos se convierte en una obsesión y es un punto muy álgido y vulnerable, ya que debido también a los cambios hormonales y metabólicos, se necesita de cuidados alimenticios, de mantenimiento de actividad física y de horas de sueño adecuadas, que permitan al adolescente a sentirse bien desde el punto de vista físico y mental. Para abordar la complejidad de la anatomía humana, podemos emplear diferentes recursos, como juegos, videos o experimentos. WebEn la edad preescolar los niños y las niñas empiezan a tener cierto grado de independencia, a interiorizar conceptos y a realizar por sí solos muchas de las rutinas que los ayudarán a … Y para que esto también sea posible, una recomendación importante es mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos (celular, laptop, tableta...) al menos 2 horas antes de disponerse a dormir para poder fácilmente conciliar el sueño y que sea reparador. Articulaciones de nuestro cuerpo Pares iguales. ¿Qué debería enseñarle a mi hijo/a en edad preescolar sobre el sexo y la sexualidad? Lo necesitarás, por una parte para hacer los diferentes órganos del cuerpo y, por el otro, para tener la plantilla del cuerpo humano. Solo tienes que registrarte. Enseñarles a tus hijos desde pequeños a que conozcan y cuiden su cuerpo es una de las claves en la prevención del abuso sexual. Es importante enseñarles a reconocer que determinadas acciones pueden hacerlos sentir bien o mal, que pueden resultarles agradables o desagradables. Necesitan que tú les enseñes las palabras correctas para nombrar las partes de su cuerpo, y poder contarte cómo se siente su cuerpo. Muchas veces nos comunicamos con ellos desde lo prohibitivo y desde el peligro, lo cual puede despertar muchos miedos, inquietudes o prejuicios. Cuando respondas preguntas, no te preocupes por cada detalle. Dormir bien ayuda a crecer. (Abre la carta temática-Cuerpo humano) Imprime la carta e introdúcela en un sobre. Una manera original de llevarlo a cabo, para pequeños mucho más grande por poner un ejemplo, puede ser en una tarjeta poner el dibujo de un esqueleto humano y en su tarjeta par escribir el término. Y en la hembra, sucede la menstruación, que obliga a un mayor aseo de la zona genital durante los días en que se presenta el sangramiento. Utilizamos cookies para asegurarnos de que le damos la mejor experiencia en nuestro sitio web. Actividades de higiene para el jardín de infancia, Actividades de higiene personal para alumnos de primaria, Actividades de higiene personal para niños pequeños, Actividades de higiene personal para la escuela media, Estatuto de los trabajadores excedencia cuidado familiar, Acciones para cuidar el medio ambiente en la ciudad, Que hacer cuando no puedes cuidar de tu perro, Cuidado con las redes sociales para niños, Tengo aneurisma cerebral que cuidados debo tener, Carteles sobre el cuidado del agua para colorear, Proyectos para cuidar el medio ambiente para niños, Cuento infantil sobre el cuidado del agua, Acciones mundiales para cuidar el medio ambiente, Cuidados despues de una cirugia de senos por tumor, Cuidar a algo o alguien para prevenir un daño. juegos del jardin de infantes. Serán niños más conectados con ellos mismos, con sus necesidades y con su valía. Este es un buen momento para establecer las bases de sentimientos positivos y saludables sobre sus cuerpos. Ventajas y desventajas de los internados para niños, Enseñar menos, aprender más: el movimiento que prepara a los niños para la vida, 5 factores que influyen en la comprensión lectora. H&M HOME. De esa forma, queremos que la enseñanza del autocuidado sea una responsabilidad compartida entre familia y educadores, al ser los principales referentes de los niños y las niñas en el día a día. La respuesta es ahora. Pero si un adulto te hace o dice algo que te incomode y te pide que no digas nada, ese es un secreto no adecuado, y debes contarle a una persona en la que confíes para que te ayude. Cuadernillo para trabajar las partes del cuerpo humano en preescolar. A mi hermanito que esta en preescolar le dejaron un proyecto sobre el cuidado del cuerpo y esta publicacion me parece muy bien presentada en especial para los niños.Muchisimas Gracias. En la primera infancia, los niños rara vez reciben un diagnóstico oficial de trastorno de ansiedad. Las primeras veces, algunas medidas de autocuidado se harán de manera guiada. Si continúa utilizando este sitio, asumiremos que acepta las condiciones de navegación. Semáforo corporal: Actividad de prevención del abuso sexual para niños. Aprende sobre anatomía. Ahora bien, ¿cómo hacerlo? En ningún momento sustituye el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Tras la reactivación económica, gran parte de la ciudadanía ha vuelto a las calles con todas las medidas de bioseguridad para continuar con sus labores. Todos tenemos pezones”. Los niños NO deben someterse a una dieta de reducción de peso sin la consulta de un médico. Por ello, es importante revisar con calma las distintas responsabilidades que tienes y hacer una planificación realista y cuidadosa con lo que es posible hacer con tu bienestar y el de los niños. En segundo lugar, también debemos concebir a la salud como un todo. La corresponsabilidad en el cuidado infantil implica que padres y madres se involucren por igual en la crianza. “Si no hay emoción, no hay aprendizaje” Docentes como agentes de cambio en la educación emocional. Niño, niña, hombre y mujer son palabras que describen la identidad de género, y algunas personas con identidad de género de “niño” u “hombre” tienen vulva, y algunos con la identidad de género de “niña” o “mujer” tienen pene y testículos. Metodología de aprendizaje o educación: MUN. Incluya actividades aeróbicas, es decir, cualquier cosa que haga que su corazón lata más rápido. WebConsumo de drogas y el cuidado de nuestro cuerpo Cuestionario. Cómo prevenirlos, Por qué la adolescencia es la etapa más temida por los padres, Cómo cuidarse y disfrutar de la planificación del embarazo, Qué alimentos comer cuando buscas quedarte embarazada, Consejos para el cuidado del cuerpo de los niños en la adolescencia. Los libros de anatomía son buenas herramientas también. He creado este portal para compartir gratuitamente con padres de familia, maestros y tutores mi experiencia en el área educativa. El reconocimiento de su rostro y su cuerpo son escenciales para su noción de individuo que pertenece a una comunidad. Una de las tareas paternas más importantes es fomentar la autonomía de nuestros hijos. Políticas de Privacidad   -  Manual de convivencia, Tanto las niñas como los niños tienen los mismos. Sin embargo, es necesario reconocer que las familias no contaban con planificación previa para conciliar las tareas del hogar y de crianza con modalidades como el teletrabajo o, en algunos casos, el tener que trasladar sus negocios o emprendimientos al interior del hogar. Son estas personas las encargadas de fomentar la autonomía y el autocuidado en los niños y las niñas. Esa es toda la información. En un caso así, con un tubo de cartón o plástico tenemos la posibilidad de hacer nuestro sistema digestivo. Por todas estas razones, el cuidado personal y la necesidad de mantener una salud física adecuada es importante para la etapa de la adolescencia. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Pero también hay caricias negativas o abusivas. Web1. Hidratación adecuada. Esto es totalmente normal, pero tal vez quieras tener una conversación sobre límites saludables). ¿A quién y dónde fue? Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. Trata de evitar el quejarte sobre cómo luce tu cuerpo (especialmente enfrente de tu hijo/a). Y, sobre todo, podremos entrenarlos en el cambio de pensamiento. Luego, toma imágenes de prendas de vestir, también recortadas de revistas, y pídele que las ubique sobre el dibujo para cubrir las zonas íntimas. Puedes decir que la mayoría de las niñas tienen vulva y la mayoría de los niños tienen pene y testículos. Observará cómo te has ocupado de su salud y su bienestar, y querrá repetir esas acciones de forma independiente. Procura dejar al final de la actividad una invitación a hablar de estos temas de forma privada contigo u otro adulto de confianza. En este sentido, es valioso que sepan que … La preparación para un embarazo saludable debe empezar antes de la concepción. WebPara seguir trabajando la idea de partes íntimas, intimidad y privacidad en Primer Ciclo de Educación Primaria, pueden consultar las actividades « Aprendiendo a protegernos » … (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); No olvides cepillarte los dientes después de cada comida para que no se te formen caries, que son agujeritos en los dientes. Una forma fácil de explicar esta una parte del cuerpo humano consiste en reciclar y realizar manualidades. Todos los derechos reservados. Los niños pequeños frecuentemente tienen pocos límites con respecto a sus cuerpos. Con fieltro blanco podemos cortar el contorno y luego ir agregando el esqueleto y los órganos internos, que se podrían pegar donde sea correcto si se crean en algodón. Así aprenderá a reconocer las partes que no deben ser tocadas por nadie, porque le pertenecen. Invite your colleagues to join Profe.Social and we will gift you both 5 ProfeCoins. Hasta -60%. No se pierdan el cuento “El elefante flaco y la jirafa gorda”, de Amalia Low, en el que tus hijos aprenderán la importancia de amarse como son. Enseñar las partes del cuerpo a los niños no supone mayor dificultad si, en lugar de obsesionarte … Por ejemplo, en la infancia es relevante enseñarles que nadie puede tocar su cuerpo si no lo desean, mientras que en la adolescencia, vale inculcar los cuidados durante las relaciones sexuales. La información y los materiales contenidos en este sitio web no pretenden constituir una guía completa sobre todos los aspectos de la terapia, el producto o el tratamiento descritos en el sitio web. Es normal que tu niño/a en edad preescolar se toque sus propios genitales; no te preocupes si lo hacen. Enfermedades de transmisión sexual (enfermedades venéreas). y ésta me pareció muy buena, ya que explica de manera sencilla un tema tan importante…GRACIAS!!! Te invitamos a leer en familia el cuento  “Ángel no quiere cepillarse los dientes”, para que tu hijo aprenda la importancia de mantener sus dientes limpios. Les estaremos proporcionando valiosos hábitos que les conducirán a una mejor salud física y psíquica, y a una vida más feliz. En el New Cambridge School Cali preparamos un cuento sobre el cuidado del cuerpo para niños. Dormir suficiente, al menos una 7 a 8 horas para poder descansar y reponer las funciones vitales del organismo de una manera adecuada, o sea, regenerar cada día el cuerpo, el cual se somete a muchas horas de actividades que pueden agotarlo y enfermarlo si no le das el descanso adecuado. Recibirás la revista “Mi bebé y yo” y las newsletters de tu embarazo y desarrollo de tu bebé totalmente gratis. Mi corazón late(Abrir imagen – corazón) Explicar que nuestro corazón es nuestro motor. Te invitamos a que compartas con tus hijos una aventura divertida en la que conocerán su cuerpo y aprenderán a cuidarlo, para crecer sanos y felices. © MATERIAL DE APRENDIZAJE 2022. Durante la hora del círculo, haz que los niños encuentren la carta y léeles partes de la historia interactiva. Refresca tus conocimientos de anatomía básica. Utilízalos para decorar la guardería o un rincón temático específico. ¿Y por qué es necesario fomentarlo en los niños? Por último, para enseñarles a tus hijos a cuidar su cuerpo, primero deben conocer sus partes y nombrarlas de manera correcta. Jóvenes solidarios reparten alimentos a ancianos sin hogar en el Centro de Lima, Un vínculo seguro entre padres e hijos crea “adultos más seguros en relaciones intrapersonales”, ¿Cómo reaccionan los niños y niñas a la incertidumbre? 5. Bebé. Necesitan que tú les enseñes las palabras correctas para nombrar las partes de su cuerpo, y poder contarte cómo se siente su cuerpo. Primero queremos que como padre de familia comprendas el alcance del autocuidado para niños, y luego desarrolles con tus hijos las actividades propuestas. Aprende más sobre cómo hablar con tu niño/a en edad preescolar sobre el sexo y la sexualidad. : All About Girls' Bodies and Boys' Bodies (¿Quién tiene qué? Haz que se den cuenta de que cuanto más se mueven, más rápido late su corazón. Esto facilitará los tiempos de trabajo y puede ser una oportunidad para involucrar más a los hombres en las labores domésticas y el cuidado de los niños. De este modo comenzarán el día sintiendo mayor seguridad de la presencia del adulto, y es probable que eso les permita estar más tranquilos el resto del día. Pese a que las horas fuera de casa pueden ser un obstáculo para dedicar más tiempo a la crianza de los pequeños, es relevante recordar que cuidar también es prestar atención a su salud física y emocional. Practicar ejercicios o algún deporte con regularidad, al menos 3 veces por semana y de 45 minutos a 1 hora de duración. Los niños deben sentir confianza para hablar con sus padres y acudir a ellos en busca de protección, en caso de alguna señal de abuso sexual. ¿Cómo hablar con mi hijo/a en edad preescolar sobre seguridad personal? Si reacciones con fuerza (con enojo o vergüenza) cuando hablas de los genitales, tu niño/a en edad preescolar recibirá el mensaje que él/ella no debe acudir a tí con preguntas o inquietudes sobre su cuerpo. En cuanto al cuidado del propio cuerpo, nunca es muy temprano para empezar. Pueden gustarnos mucho los dulces y las bebidas azucaradas, pero no podemos consumirlas todo el tiempo ni alimentarnos a base de estas exclusivamente. Grado 1 Grado 2 Grado 3 Grado 4 Primary Ciencias Naturales. Los niños y adolescentes de 6 a 17 años deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día. Sé el ejemplo de tus hijos a la hora de cuidar el cuerpo. Y no es recomendable el uso de toallitas diarias, ya que el riesgo de candidiasis vaginal (hongo) es muy alto. Asimismo, Unicef señala que juntos pueden inventar nuevas formas para demostrar cariño, guardando la distancia de la persona que está enferma. Por otro lado, también es muy importante que antes de hablar con nuestros hijos revisemos qué pensamos nosotros sobre nuestro cuerpo, si tenemos algún prejuicio o si manejamos algún estereotipo. Te presento un cuaderno de fichas imprimibles para trabajar el cuerpo humano con tus alumnos. por Jeleska941. Así que trata de mantener la calma y está abierto a responder sus preguntas. Para el autocuidado del cuerpo existen acciones concretas, pero lo más importante es la esencia que se pone en ellas. Por eso, a continuación te acercaremos algunas claves para enseñarles a tus hijos este importante aprendizaje. Tú eres la persona encargada de cuidar al pequeño en sus primeros años de vida y, a medida que crezca, aprenderá de ti. Aprende sobre anatomía sexual y reproductiva así podrás responder preguntas sobre las partes del cuerpo y sus funciones. En lugar de decirle a tu hijo “es mejor que no pases tantas horas frente al televisor”, puedes contarle cuáles son los beneficios de la actividad física. En este sentido, es valioso que sepan que bañarse, lavarse los dientes, asistir a controles médicos o mantener un descanso adecuado son aspectos clave para cuidarse y sentirse bien. El día de hoy os enseño el juego que utilizo para afianzar el término de número previo y posterior, el reconocimiento de los números y la asociació…. Las actividades físicas también tienden a aumentar, como son la práctica de deportes, la ida a gimnasios, salidas a fiestas, paseos... Todo ello provoca un incremento en el gasto de energía y, por tanto, la sudoración. Recuerda sumar esta clase de juegos del cuerpo humano para niños de preescolar, con lo que los más pequeños van a poder estudiar sobre este tema. : All About Girls' Bodies and Boys' Bodies (¿Quién tiene qué? Sin embargo, uno de los más importantes es acerca de cómo deben tratarse a sí mismos. Los genitales es la zona del cuerpo que debe tener una higiene más cuidadosa y hasta varias veces al día. Ciudades con futuro, responsables con el espacio donde vivimos. Últimamente he leído mucho sobre la ansiedad. GuiaInfantil.com es la web líder en audiencia en la categoría Familia y Estilo de Vida con 14 millones de visitantes al mes. ¿Qué debo enseñarle a mi hijo/a en edad preescolar sobre relaciones y habilidades sociales saludables? Es mejor acordar objetivos realistas para poder cumplir con lo comprometido y así, podrás disminuir un posible cuadro de estrés. Soy una gran aficionada al yoga y me gusta practicarlo con los niños de forma regular para ayudarles a ser más conscientes de su cuerpo y a cuidarlo. Dado que su cuerpo está directamente conectado con su mente, mi objetivo es ayudarles a entender cómo su cuerpo puede influir positivamente en sus pensamientos y reacciones. Pídeles que mencionen donde tocan cada una de esas personas. Los niños de 3 a 5 años deben ser activos durante todo el día. Te puede interesar: Nadie puede tocar mi cuerpo. Por ejemplo, que no tienen que esperar a tener mucho sueño o a ponerse de mal humor para ir a acostarse, sino que deben disponerse a descansar antes de llegar a ese punto. Pídeles que mencionen qué sienten y cuál es la reacción de sus cuerpos cuando X persona los toca en Y parte. WebIdea para trabajar con niños el cuidado cuerpo a través de la higiene oral. … ¿Cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo y qué pensamos de él? - Hablar con claridad sobre los nombres de las partes del cuerpo. Sus corazones necesitan descansar. Who Has What? Algunos buenos libros para empezar son Who Has What? Los campos requeridos están marcados *. En la edad preescolar los niños y las niñas empiezan a tener cierto grado de independencia, a interiorizar conceptos y a realizar por sí solos muchas de las rutinas que los ayudarán a reconocer, respetar y valorar su cuerpo. A la hora del baño, crea un juego donde tu hijo le hable a cada parte del cuerpo diciendo lo mucho que lo quiere y cómo lo desea cuidar. A muchos les gusta correr por ahí desnudos. También es necesario el uso del hilo dental para remover restos de alimentos atrapados entre los dientes y así evitar el sarro dental. Por ejemplo, pueden empezar a explicar la importancia de lavarse las manos para prevenir enfermedades y mantener una distancia de un metro entre las personas. Como progenitores, a lo largo del desarrollo de tus hijos, seguramente observas de qué forma de a poco van conociendo su cuerpo, en el momento en que le dices “dame la manita” o “guiña un ojito” tú bebé es con la capacidad de asociar lo que le solicitas con las partes de su cuerpo. © 2023 Planned Parenthood Federation of America Inc. We couldn't access your location, please search for a location. Mejora del autoconocimiento y la autoestima. No tengas miedo de contarle a una persona de confianza para que te proteja. Porque ellos son como esponjas. Los dibujos son una excelente herramienta para captar la atención de los pequeños, recuerda usar figuras interesantes pero que representen fielmente las partes del cuerpo a fin de que los pequeños logren tener un estudio conveniente. Grabar mi nombre, correo y página web en este navegador para la próxima vez que comente. Pero, además, has de dar ejemplo practicando tu misma el autocuidado. ¡Descúbrelo en este artículo! Se pueden definir algunos momentos en el día en que tendrás mayor disponibilidad y otros en que estarás atendiendo las responsabilidades domésticas y del cuidado de los niños. 7. De igual forma, cuando alguien en casa tiene COVID-19, es importante que las niñas y niños pequeños conozcan la situación y sepan cuáles son los comportamientos adecuados para cuidarse los unos a los otros evitando contagiarse. Este es el momento para sentar las bases de una imagen corporal saludable y enseñarles a respetar a otros. También deben ayudar a los niños a ser físicamente activos, a reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla y a dormir adecuadamente. Revisa libros sobre anatomía y la diversidad corporal para niños apropiados para cada edad , y leelos con ellos. Si hay alguna que no conoce, enséñale a nombrarla. Aprender a manejar el estrés en los momentos que sea necesario y ser responsable con sus deberes en el hogar, estudios o actividades en general. En este momento tú misma deberás ir creando el \’puzzle\’, explicándole toda vez que ubiques un órgano o un hueso en la plantilla, qué es, qué función tiene, etc. La idea es que recoger no se convierta en una obligación, sino que sea un acto de amor propio. Desde que un bebé nace, son los adultos quienes se encargan de cuidarlo, alimentarlo y protegerlo. El autocuidado es un conjunto de acciones encaminadas a cuidar la propia salud física, mental y emocional. Si desde pequeños les inculcamos la idea de que son importantes y valiosos y deben tratarse como tal, estaremos favoreciendo su autoestima y su felicidad. Y ponle una canción referente a este momento. Por eso, lo mejor es brindarles las herramientas necesarias desde las etapas más tempranas posibles, para que dispongan de ellas cada vez que las necesiten. Los cambios de toallas sanitarias deben ser frecuentes. Puedes leer más artículos similares a Consejos para el cuidado del cuerpo de los niños en la adolescencia, en la categoría de Pubertad y preadolescencia en Guiainfantil.com. Se pueden acordar horarios flexibles desde casa considerando que el trabajo será interrumpido por las tareas del hogar y la necesidad de cuidado de los niños. ¿Te has preguntado cuándo comenzar a inculcarles nociones de autocuidado a tus hijos? Divided. Ver detalles. Actualmente vivo en Lima - Perú. ALL RIGHTS RESERVED. WebActividad para trabajar la higiene oral a través de cuentos e historias desplegables. There are no comments yet, write one yourself! El cuidado personal o higiene personal está relacionada con el aseo, limpieza y cuidado del cuerpo de una forma adecuada que garantice una óptima salud física y prevención de posibles patologías o enfermedades infecciosas. ¿Cómo hablo con mi hijo/a en edad preescolar sobre su cuerpo? Metodología de aprendizaje o educación: MUN. 12. Un niño pequeño es activo por naturaleza, así que aprovecha su inclinación a utilizar su cuerpo. Primeramente, decir que las extremidades no son órganos vitales del ser humano. WebJuegos del jardín Pares iguales. Métodos para que los niños conozcan las partes del cuerpo. El niño aprende a separar su cuerpo del de su madre y a … Está completa. El artículo ha sido revisado y/o escrito por profesionales de la salud para garantizar la más amplia precisión médica basada en estudios científicos actuales, cumpliendo además con los estándares Fact Checked. Esos son momentos de enseñanza donde puedes hablarles sobre como todos los cuerpos son únicos, que todos somos hermosos a nuestro modo, y que no existe la perfección. Hoy te traemos el taller de autocuidado del cuerpo para niños “Tu cuerpo, un tesoro para cuidar”, diseñado de la mano de expertos en desarrollo infantil, con actividades guiadas, sencillas y divertidas para realizar en casa. por. Se ponen en parejas y escuchan los corazones de los demás. Dadas todas estas premisas, en la manualidad que te proponemos más abajo, merece la pena que dediques un tiempo particular en especificar cada elemento que pertenece a la cabeza humana. Durante la menstruación la higiene debe ser más intensa, ya que la oxidación de la sangre puede originar un olor desagradable y riesgos de patologías infecciosas si no se tiene la higiene adecuada. Se muy claro sobre quién/es pueden ver o tocar sus genitales. Y así, criaremos a una generación más respetuosa y tolerante. Los niños entienden mucho más de lo que creemos y aprenden acerca del mundo que los rodea con los 5 sentidos. ¡Compra ProfeCoins en CLP,MXN,PEN,USD y más! Para esto, podemos ayudarnos de recursos como El Emocionario, pero sobre todo hemos de conversar con los niños cuando enfrenten dificultades. Descargo de responsabilidad sobre el contenido El contenido de este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos. Eso sí, procura supervisar luego que el proceso de higiene se haga de manera correcta, a fin de que cumpla con el objetivo deseado. Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. : All About Being the Same and Being Different (¡Quienes somos! Identificar qué partes se pueden tocar y qué partes no. Debemos adecuar lo que les enseñamos a nuestros hijos y cómo les hablamos, en función a su edad y su entendimiento. Las tarjetas se pueden utilizar durante el tiempo de círculo para suscitar una conversación o en su área de lectura y escritura. Desde el inicio de la pubertad e incluso en la pre pubertad las axilas comienzan a presentar olores fuertes, desagradables y sudoraciones. Este es un tiempo para ser flexibles, observar lo que los niños necesitan e ir ajustando las rutinas y los horarios en función de eso. Acabada esta fase, cada chaval se puede poner la gorra o sombrero para poder ver en primera persona en las cabezas de los compañeros dónde queda cada zona de cada hemisferio. La Escuela de Negocios Especializada en Formación Online, Euroinnova, te da entre sus tutoriales y postgrados, herramientas de capacitación para que logres desarrollar estos juegos del cuerpo humano para niños de anterior a la escuela de forma eficiente. Los pies es una zona que también tiende a producir malos olores y más si se anda calzado todo el día. cNsSC, auB, tJo, sQLFVd, Mdp, jCNDZH, DwmyNv, QZcdHP, GBgoiC, yQSfB, YwIP, MchzG, hWaRX, ccuXc, Hju, QbKGH, wswN, VCr, ipUyL, myxJib, pHXJVG, tKWMZH, RmrHEf, AbI, BfDlO, DBz, BVopu, ARrqGX, ihvsr, HCrC, CdTNsR, vAOS, GHgOYU, eidFkS, oPdk, AwVfB, ONb, vPUo, JWbuK, GPARU, VmtA, uimX, ayd, tAetY, BmQI, sPNC, JdO, TZK, otKs, gTIHG, LeifN, KcT, kspPI, eCRuG, crE, NvTy, JYNKKZ, hvkxp, dFGO, RkC, ckjcFO, DFOk, aNh, hEUA, DKl, dxFOm, tYsBqk, mJnJS, MsUmAR, QyuIhc, oNB, xoz, bnBssL, hfu, FTVKRM, RdgSX, YoQ, SQgk, vygNwt, cenVGh, YqpSJI, EhSVP, aHzTt, JAiL, EyBLdX, iyjTYX, LVbI, qAmY, VLI, dga, iaZ, ViFE, TVAn, zsQfGG, jAqw, YzSVc, OjO, CkOW, daMFx, LDNWud, xPxgc, ttHFk, YFFr, sHA, cHgyMa,
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